3 consejos para vencer la procrastinación

Uno de los principales lugares comunes de las personas en su trabajo o estudios es la procrastinación.

Y eso de procrastinar, ¿qué significa? Significa el aplazar actividades importantes por no querer afrontarlas.



Para contrarrestar este mal, es ideal contar con una batería de estrategias que le permita hacer frente a este “aplazamiento” de tareas y lograr cumplir con los trabajos a tiempo y sin necesidad de dejarlo para último minuto, generando estrés innecesario.

Las estrategias, a continuación, le servirán para lograr hacer las tareas de forma sistemática, ya que ayudarán a erradicar malos hábitos de organización o reconocer ciertas características o preferencias personales que podemos tener.

Es valioso entender, que esto es solo útil y efectivo, cuando se reconoce que se está aplazando o dejando para último momento las tareas que se deben realizar.

1. Trabaje en microproyectos.

Al cerebro le gusta trabajar por proyectos. Por eso el acortar un proceso y dividirlo en pequeños hitos será vital para no perder el ritmo. Establezca una pequeña recompensa cuando termine cada capítulo, por ejemplo. Eso le hará mantener el ánimo e interés en el proyecto.

2. Cree su propio sistema.

Establecer prioridades para comenzar a salir de lo más importante es vital. Si no trabajamos con un sistema que identifique esas tareas prioritarias, podríamos perder el tiempo de mayor productividad del día en trabajos que no son realmente relevantes.

Recuerde que el trabajo que realmente añade valor se hace en el 20% del tiempo, así que identifique sus momentos de mayor productividad y asigne en esos bloques las tareas más complicadas o engorrosas de ejecutar.

Entienda qué le bloquea. ¿Miedo al fracaso? ¿No le gusta la tarea? ¿Le aburre? Es importante identificar esto para poder atender la situación.

3. Establezca plazos.

El determinar una fecha de entrega de su tarea, le ayudará a cumplir el objetivo. Intente que dicha fecha, tenga un margen de tiempo anterior a la fecha de entrega real, así puede tener un espacio de maniobra ante situaciones inesperadas.

Tenga presente la gran foto. El tener su objetivo general siempre presente le ayudará a mantenerse siempre animado a cumplir los objetivos, pero definitivamente el usar estrategias le ayudarán a evitar este mal hábito.

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